|
Stikkordene er feilbelastning, stressbelastning eller overbelastning
Dette oppstår når kroppen din plutselig eller over tid utsettes for belastning som den ikke tåler. Både fysisk og psykisk belastning medfører feilfunksjon i ryggsøylen og endrer kroppens delikate nerve- og muskelkoordinasjon. Dette går spesielt ut over ryggens innerste muskler, mekanikken blir dårligere og nye skader oppstår lettere. Faktorer som bidrar til overbelastning kan være mangel på fysisk aktivitet, stress, skader, usunn livstil, ensidig belastning, dårlig kroppsholdning og feil sittestilling.
Resultatet blir en gradvis utvikling av degenerative (slitasje) prosesser i ryggsøylen.
Dette kan beskrives i 3 faser:
1.Feilfunksjon
Kurver i ryggsøylen fungerer som en fjær og avlaster ryggens strukturer. Den sørger også for optimal arbeidstilling for nakken, skuldrene og brystkassen. Langvarig ensidig sitting ødelegger S kurven i ryggsøylen. Ryggen blir gradvis lut og krum. En lutet holdning endrer bevegelsesmønstrene mellom ryggvirvlene, samtidig som både nakke, skuldre og korsrygg utsettes for langt større stress. Majoriteten av de såkalte uspesifikke rygg- og nakkelidelsene ligger her.
2.Instabilitetsfasen
For å redusere belastningen ved feilfunksjoner vil kroppen starte en gradvis inntreden av ”collagent” vev (bruskvev) i leddkapsler, muskler og sener. Dine mellomvirvelskiver (støtdempere) begynner gradvis å miste høyde og leddbevegelsen reduseres gradvis. I denne fasen øker faren for vevsskader i ryggsøylen (kink). Avstivingen gir ofte symptomer som irritasjon, rastløshet, svimmelhet, hodepine, søvnløshet og tretthet. Det er viktig at disse symptomene ikke ignoreres eller dempes av piller.
3.Stabiliseringsfasen
 Over tid vil de mer permanente degenerative forandringer komme. Dette kan man se tydelig på røntgen i form av store kalkpåleiringer og nedsunkne skiver. I denne fasen avtar smertene, samtidig som avstivingen øker. Funksjonen blir etter hvert så dårlig at det å måke snø, skifte hjul eller skru i lyspæra i taket blir et ork. Bildet viser hvordan en degenerativ korsrygg kan se ut.
Hva kan du gjøre?
I en moderne hverdag er det vanskelig å komme unna belastningsplager i ryggsøylen. De fleste av pasientene vi ser hos kiropraktoren har utviklet slike problemer over lengre tid uten at de har vært klar over det.
Ofte er det snakk om repetisjonsbelastning, eller ensidig belastning over tid, og det oppstår dermed gradvise endringer i ryggsøylen. I starten vil kroppen kompensere etter beste evne, og mange forstår derfor ikke hvorfor ryggen plutselig slår seg vrang, tilsynelatende uten noen tung belastning. Her er det den berømte dråpen som får det til å renne over. Belastningen når til slutt et punkt der ryggsøylen ikke klarer å kompensere mer og symptomer oppstår som følge av feilfunksjon i nerve-, muskel- og skjelettsystemet.
Kiropraktoren jobber med alt fra akutte skader til kroniske plager, men felles for alle disse er at de har stått bedre rustet dersom de hadde forebyggende oppfølging hos kiropraktor. På samme måte som bilen, bør derfor ryggen inn på ”EU kontroll” regelmessig. Eventuelle skader vil da oppdages på et tidlig tidspunkt og nødvendig oppfølging kan iverksettes.
Husk – det er bedre med service enn med reparasjon!
Fakta om ryggplager:
-
Rammer rundt 60-90% av befolkningen en eller flere ganger i livet
-
Plager rundt 15% av den voksne befolkningen i Norge til enhver tid
-
Koster samfunnet rundt 15 milliarder kroner i året og er dermed Norges dyreste enkeltlidelse
-
Er den hyppigste enkeltårsaken til langtidssykemelding og uførepensjon.
Kiro1 tipset:
Tenk forebyggende rygghelse for hele familien og sjekk ryggsøylen minst 2 ganger i året. Når man først får symptomer har problemene ofte vært der lenge og de er ikke alltid reversible.
Tilbake
|
